يساعدك أولًا أن تدعوا الله أن يعينك على ذلك، ثانيًا: أن تأخذ عدةً لذلك في النوم مبكرًا بعد العشاء، ثالثًا: أن تستعمل الأشياء التي تذكرك كالمنبه يذكرك أو توصي من ينبهك لقيام الليل، رابعًا: أن تقلل من الأكل شيئًا ما عند النوم حتى لاتنتفخ وأنت نائم فتنام حتى عن المكتوبة.

من جملة الأسباب المعينة على قيام الليل:
أولاً: "إياك نعبد وإياك نستعين" يعني الاستعانة بالله -عز وجل-.
ثانياً: لا حول ولا قوة بالله وهي كنزٌ من كنوز الجنة أي لا حول لي على طاعة الله إلا بحولٍ من الله، ولا قوة لي على ترك معصية الله إلا بقوةً من الله.
ثالثاً: المطعمُ والمشربُ والملبسُ والمسكنُ والمركبُ الحلال.
إن الله أمر المؤمنين بما أمر به المرسلين فقال -تعالى-: "يَٰٓأَيُّهَا ٱلَّذِينَ ءَامَنُواْ كُلُواْ مِن طَيِّبَٰتِ مَا رَزَقْنَٰكُمْ". البقرة:172
رابعاً: تنام مبكرا عقيب العشاء.
خامساً: تنام متوضيء وتفتح كفيك وتنفث فيهما نفثٌ بدون ريق ثم تقرأ آية الكرسي والإخلاص والمعوذتين وتمسح ما تستطيع من جسدك وتفعل ذلك ثلاثاً، وتقرأ آخر آيتين من سورة البقرة لأن النبي -عليه الصلاة والسلام- قال: "من قرأ الآيتين من آخر سورة البقرة كفتاه". قال أهلُ العلم: كفتاه كل مكروه، وبعضهم قال كفتاه قيام الليل.
وتنامُ على جنبك الأيمن وصدرك من ناحية القبلة أو رأسك في القبلة وتقول باسمك اللهم وضعت جنبي اللهم إن قبضت روحي فارحمها وإن أرسلتها فاحفظها كما تحفظُ عبادك الصالحين، اللهم قني عذابك يوم أن تبعث عبادك وتنامُ بنية قيام الليل.
وسيمنُ المنانُ عليك بالقيام إن شاء االله.
كذلك لا تتوسع في العشاء لأن من أكل كثير شرب كثير نام كثير.
والمحافظة على تكبيرة الإحرام في الصلوات الخمس في جماعة للرجال وفي وقت الفضيلة للنساء، وهذا من أعظم ما يتسبب في العون على قيام الليل.
وعدم الإرهاق في النهار.
هذه بعض الأسباب التي تتسبب في قيام الليل إن شاء الله -تبارك وتعالى-.